Ce să mănânci pentru o sănătate de fier? 5 Alimente care sprijină imunitatea

Ce să mănânci pentru o sănătate de fier? 5 Alimente care sprijină imunitatea

Ca să ai o sănătate de fier (sau pe-aproape), contează să aduci în dietă câteva alimente pentru imunitate. Nu te aștepta însă la miracole. Dar o diferență se va cunoaște de fiecare dată când organismul va avea de înfruntat o boală.

Cele mai bune alimente pentru imunitate

Sezonul e cel care e… Baiurile vin și ele, nu se lasă. Iar sănătatea se prezintă mereu cu suișuri (nu așa multe) și coborâșuri (multe de tot).

Din prima, te gândești la citrice. Chiar ai nimerit bine. Dar există și alte opțiuni. Iar pe lângă cele de azi, vom mai veni și cu alte propuneri.

De departe, unele par leacuri băbești, deși există studii și probe care le dovedesc eficacitatea.

Usturoi

De proprietățile sale și cât de bun e de leac pentru o droaie de baiuri se știe de ceva vreme. Însă concret, studiile au demonstrat cât de capabil e ca antibacterian și antiviral, dar și că poate acționa ca un veritabil antioxidant și că stimulează sinteza globulelor albe.

Fructe nucifere

Când se pune problema prevenirii și combaterii afecțiunilor sezonului, vitamina C triumfă în fața vitaminei E. Însă aceasta din urmă e aur curat pentru potențarea imunității. Că sunt alune, migdale, arahide, fistic sau chiar nuci, niciun fruct nu se trage îndărăt.

Pește

Grăsimile ”bune”, așa ca acizii grași Omega 3, sunt minunate pentru sinteza globulelor albe. Tot grăsimile ”bune” susțin imunitatea și ajută la protecția de infecții. Tot ce ai de făcut este să consumi ton, macrou, somon, sardine și alte specii de pește oceanic gras.

Iaurt

Despre iaurturi, doar de bine. Se recomandă pentru sănătatea intestinului, organ cu rol de asimilare a nutrieților și cu funcție de barieră imunitară. Conțin vitamina D, decisivă pentru imunitate, și mai ales fermenți lactici activi, pentru flora bacteriană.

Fructe de pădure

Că te oprești la coacăze, afine, zmeură sau mure, fiecare abundă în vitamina C și antioxidanți importanți în protejarea tractului respirator. Pentru un efect amplificat, este indicat consumul fructelor de pădure mixte, mai degrabă decât a unui singur soi.

Recomandări

Cert este că natura vine în sprijinul mecanismelor imunitare cum știe ea mai bine. Trebuie doar să ai habar din ce direcție să acționezi și mai ales cu ce fel de plante și produse naturiste.

Produse Recomandate

4 Semne care dau de gol un corp plin de toxine

4 Semne care dau de gol un corp plin de toxine

Când ai urmat ultima oară o cură de detoxifiere? Niciodată? Sau demult?

Doar nu spune că nu ai nevoie… Că nici acum 100 sau 1000 de ani oamenii nu țineau vreun regim. Și totuși trăiau bine mersi.

Într-adevăr… Însă doar pentru că nu aveau preocupările omului modern vizavi de toxinele introduse în corp odată cu apa, cu mâncarea, cu aerul respirat, cu obiecte atinse. Nu se preocupau nici de posibilele lor consecințe asupra sănătății.

Ce indicii anunță că ai nevoie rapid de o cură de detoxifiere?

Spre deosebire de antenați, noi suntem în permanență expuși la fel și fel de substanțe provenite din mediul înconjurător, din alimentație și chiar produse de propriul corp.

Acumularea compușilor toxici în organism poate contribui la declanșarea unor probleme localizate cam la nivelul oricărui aparat și organ.

Aceste probleme nu sunt altceva decât niște strigăte de ajutor prin care corpul dă de știre că e timpul să intervenim. Iată și câteva dintre aceste indicii:

Creștere inexplicabilă în greutate

Uneori, cu toate eforturile de la sală, cu toată alimentația hipocalorică, nu numai că nu reușești să slăbești, dar kilogramele continuă să se înmulțească.

Poate fi o problemă hormonală la mijloc, dată de nivelul ridicat de toxine. Ei bine, aceste reziduuri toxice pot afecta modul în care funcționează unii hormoni, poate blocându-i sau încetinindu-i.

Stare permanentă de oboseală

Toxinele interactionează cu fiecare mecanism, indiferent dacă e vorba despre digestie, respirație sau mișcări intestinale.

Chiar după un somn îndestulător, strădania corpului de a se elibera de toxinele din țesuturi poate genera:

  • Stări de oboseală;
  • Dificultăți de concentrare;
  • Dorință de a dormi și în afara orarului.

Tranzit gastro-intestinal alterat

Intestinul, prin mișcările sale regulate (peristaltism intestinal), are o contribuție însemnată în procesul complex prin care corpul evacuează toxinele.

Când acest proces se îngreunează, își fac apariția variate simptome:

  • Balonări;
  • Indigestii;
  • Constipație;
  • Dureri de stomac;
  • Dificultăți în absorbția nutrienților;
  • Halenă (respirație urât mirositoare).

Dureri de cap constante

Manifestări frecvente de tipul migrenelor pot constitui un alt indiciu la care organismul recurge să ne atenționeze că necesită o cură de detoxifiere.

Astfel de stări reflectă acumulări de toxine în sânge, care atacă sistemul nervos central, iar într-un final se și ”stabilesc” acolo. Aceste reziduuri sensibilizează excesiv țesuturile cerebrale, de unde și durerile de cap intense și continue.

Recomandări

De mare folos pentru îndepărtarea compușilor toxici și a produselor de dezasimilație sunt remediile Faunus Plant din Pachetul Detoxifiere. Folosește timp de 90 de zile ceaiurile și tincturile și vei simți numaidecât efectele benefice!

Produse Recomandate

Răceli, oboseală, anemii? Un organism mai puternic, cu siropurile vitaminizante din Pachetul Imunitate Copii!

Răceli, oboseală, anemii? Un organism mai puternic, cu siropurile vitaminizante din Pachetul Imunitate Copii!

La întâlnirea de azi cu remediile Faunus Plant, aducem în prim-plan Pachetul Imunitate Copii. E de sezon!

Cei mici, în special în epoca preșcolară, au un sistem imunitar destul de fragil și astfel devin ținta preferată a virușilor și bacteriilor.

La câteva zile după ce-și fac intrarea în grădinițe și în școli, încep să apară primele simptome de oboseală, răceală etc. Pentru că organismul lor este încă prea sensibil și prea puțin pregătit să facă față factorilor externi.

Situația se repetă apoi ori de câte ori vremea-și arată capriciile și surprinde cu nehotărârea ei sistemul imunitar.

Întărește imunitatea celui mic, vitaminizează-l, protejează-l de boli cu siropurile vitaminizante cu cătină, măceș, echinacea, urzică și uleiuri esențiale!

Conținutul pachetului Imunitate Copii

Pachetul are în componență 3 siropuri din gama Vitaminizantus, obținute prin prelucrare manuală.

Preparatele sunt în totalitate naturale, având ca ingrediente extracte din diverse părți ale unor plante recunoscute pentru acțiunea favorabilă asupra mecanismului de apărare al corpului:

  • Fructe de cătină și măceș;
  • Părți aeriene de echinacea;
  • Frunze de urzică;
  • Uleiuri esențiale de lămâie, eucalipt, scorțișoară.

Beneficiile siropurilor vitaminizante

Prin acțiunea sinergică a plantelor medicinale, siropurile reușesc să aducă schimbări importante în sănătatea celui mic, fiind:

  • Tonifiante;
  • Vitaminizante;
  • Imunostimulante;
  • Antianemice;
  • Depurative;
  • Vasoprotectoare.

Efectele sunt vizibile cu precădere la nivel de sistem imunitar (dar nu numai), întrucât:

  • Favorizează lupta organismului împotriva infecțiilor;
  • Reduc atacurile patogenilor (viruși, bacterii etc.);
  • Ajută la combaterea oboselii fizice și psihice;
  • Contribuie la prevenirea proceselor inflamatorii;
  • Activează mecanismele naturale de protecție;
  • Energizează și revigorează organismul;
  • Asigură necesarul de vitamine;
  • Ajută la refacerea și vindecarea după o maladie;
  • Protejează de acțiunea radicalilor liberi.

Indicațiile terapeutice ale siropurilor

Datorită ansamblului de proprietăți benefice, siropurile Vitaminizantus își găsesc întrebuințare ca adjuvanți în tratarea unor probleme precum:

  • Anemii;
  • Carențe de vitamine;
  • Lipsa poftei de mâncare;
  • Afecțiuni hepatice.

De asemenea, au rezultate excelente în:

  • Perioadele de convalesecență;
  • Prevenirea virozelor respiratorii;
  • Creșterea rezistenței la infecții.

Pachet Imunitate Copii – Recomandări

Barierele naturale de protecție se pot stimula încă de la vârste fragede.

Începe pentru cel mic o cură cu remediile Faunus Plant din Pachetul Imunitate Copii și-l vei ajuta să trăiască o copilărie fericită!

Produse Recomandate

Afecțiunile sezonului rece stau la pândă! Luptă împotriva lor cu remediile din Pachetul Răceală, Gripă!

Afecțiunile sezonului rece stau la pândă! Luptă împotriva lor cu remediile din Pachetul Răceală, Gripă!

Remedii pentru răceală și gripă, ca să fii mereu cu un pas înaintea afecțiunilor de sezon!

Vremea rece aduce pe lângă bucuria Sărbătorilor (nu mai e mult), și teama de afecțiunile tipice. Cele mai expuse categorii rămân:

  • Copiii și vârstnicii;
  • Femeile însărcinate;
  • Bolnavii cronici;
  • Personalul medical.

Însă în general nu ocolesc pe nimeni. Este motivul pentru care le recomandăm tuturor să facă ceva pentru a crește rezistența organismului și capacitatea de a lupta cu agenții patogeni.

Nu lăsa afecțiunile respiratorii de sezon să-și facă de cap! Combate-le cu cap și cu remedii pentru răceală și gripă!

Conținut Pachet

Pentru a înțelege care este sursa ”îndemnului”, vom începe prin a-ți prezenta conținutul:

  • 1 Ceai Respiratorus;
  • 1 Sirop Respiratorus;
  • 1 Sirop Vitaminizantus;
  • 1 Tinctură Propolis.

Secretul eficacității stă în mixul de ierburi medicinale atent selectate și prelucrate, toate ”prietenoase” cu aparatul respirator. Este vorba despre:

  • Părți aeriene de cimbrișor, scai-vânăt, echinacea;
  • Flori de ciuboțica-cucului;
  • Frunze de pătlagină, urzică;
  • Fructe de cătină, măceș;
  • Muguri de pin;
  • Uleiuri esențiale de salvie, pin, mentă, eucalipt, lămâie, scorțișoară.

Beneficii remedii pentru răceală și gripă

Combinarea inspirată a tuturor ingredientelor, folosind proporții adecvate din fiecare, garantează o influență benefică în gestionarea problemelor respiratorii. Iar efectele generate nu sunt neglijabile:

Practic, remediile menționate oferă susținerea necesară în:

  • Prevenirea și combaterea celor 2 ”vedete” ale sezonului;
  • Contrastarea simptomelor asociate cu gripa și răceala.

Utilizate împreună, preparatele pachetului desfășoară acțiuni:

  • Antiinflamatoare;
  • Antiseptice;
  • Antianemice;
  • Expectorante;
  • Antitusive;
  • Vitaminizante;
  • Tonifiante.

Contribuția lor concretă înseamnă:

  • Decongestionarea căilor nazale și ameliorarea respirației;
  • Calmarea durerilor de gât și inflamațiilor din sfera ORL;
  • Fluidificarea mucusului și favorizarea expectorației;
  • Diminuarea disconfortului ce însoțește și alte simptome;
  • Facilitarea și urgentarea vindecării în caz de îmbolnăvire;
  • Susținerea capacității de apărare împotriva germenilor;
  • Acoperirea carențelor de vitamine și nutrienți;
  • Recuperarea poftei de mâncare;
  • Refacerea organismului în perioade de convalescență.

Utilizări produse din Pachetul Răceală, Gripă

Cum bine se poate intui, lista de întrebuințări cuprinde tot ce are de-a face cu afecțiunile de tip respirator și cu tabloul simptomatic ce le însoțește:

  • Răceală și gripă;
  • Infecții respiratorii;
  • Tuse convulsivă, astmatică, spastică;
  • Alte maladii virale;
  • Stări de oboseală;
  • Lipsa poftei de mâncare
  • Convalescență.

Remedii pentru răceală și gripă: Recomandări

Pentru rezultate optime, recomandăm cure de cel puțin 4 săptămâni și inițierea lor înaintea perioadelor cu risc crescut de îmbolnăvire.

Nu aștepta ca febra sau durerile de gât și musculare să te țină la pat! Pregătește-ți organismul să lupte cu patogenii, folosește produsele din Pachetul Răceală, Gripă!

Produse Recomandate

4 Metode pentru reactivarea sistemului limfatic

4 Metode pentru reactivarea sistemului limfatic

Stimularea sistemului limfatic este o măsură necesară pentru a repune sănătatea pe picioare.

Sistemul limfatic este un mecanism complex. Așa ca multe alte sisteme, se poate resimți uneori. Odată ce dă semne de ”oboseală” și devine incomplet funcțional, poate cauza probleme de sănătate destul de comune:

  • Creștere / oscilații în greutate;
  • Picioare umflate și obosite;
  • Intoxicarea organismului;
  • Formarea celulitei;
  • Constipație;
  • Oboseală generalizată;
  • Amorțirea membrelor în timpul somnului;
  • Inflamații ale pielii;
  • Dureri de cap etc.

Remedii pentru stimularea sistemului limfatic

Pentru a-i ”corecta” functiile, e important să se intervină asupra stilului de viață (și nu numai). Unele măsuri sunt foarte la îndemână:

Activitate fizică

Mișcarea e vitală. În general, desfășurarea unor activități fizice regulate favorizează fluxul limfatic, reușind direcționarea toxinelor spre organele responsabile cu eliminarea lor.

Pentru a ajunge la efectele dorite, e nevoie măcar de 30 de minute pe zi de mișcare. Indicate în acest sens sunt exercițiile de tip cardio (sărituri simple, coardă, alergare, aerobic, înot etc.). Eficace sunt inclusiv mersul rapid (nu în ritm de plimbare) și exercițiile de stretching.

Alternarea dușurilor calde cu cele reci

În timpul dușurilor, în loc să se mențină apa la o temperatură constantă, se pot alterna jeturile calde cu cele reci. Simultan, se poate varia presiunea apei.

Acțiunea apei calde provoacă dilatarea vaselor sanguine, iar jeturile reci le contractă. Folosind proprietățile termice și de presiune ale apei, se poate stimula fluxul limfei. Procedura se va evita însă în caz de sarcină, hipertensiune și probleme cardiovasculare.

Consumul de apă cu lămâie

Deshidratarea e una dintre cele mai frecvente cauze ale congestiei limfatice. Cea mai bună băutură pentru organism rămâne apa, cu efecte particulare asupra sistemului limfatic.

Pentru accelerarea procesului, se poate adăuga la apă suc de lămâie proaspăt stors. În acest mod, apa are un gust mai plăcut. De asemenea, devine mai alcalină, ajutând la alcalinizarea și la remineralizarea limfei și organismului.

Exerciții de respirație

În timp ce inima pompează sângele prin vase, niciun organ nu îndeplinește un rol similar pentru canalele limfatice. Însă acest rol se poate substitui prin exerciții de respirație.

Dacă un mecanism respirator corect facilitează circulația limfatică, respirația superficială și accelerată o poate bloca. ”Corect” înseamnă o respirație profundă, lentă, inspirând pe nas și expirând încet pe gură. Exercițiile contribuie la oxigenarea sângelui și la circularea limfei.

În completare

Cum de pe urma fluxului limfatic ”leneș” se resimt greutatea corporală și aspectul pielii, pentru a ajuta și mai mult ”carențele”, doritorii pot recurge la remediile Faunus Plant.

În particular, e vorba despre produse naturise cuprinse în pachetele Detoxifiere și Slăbire – Silueta ideală. Încearcă o cură de 3 luni și vei simți schimbările!

Produse Recomandate