Rolul ficatului în corpul uman și consecințele alimentației

Rolul ficatului în corpul uman și consecințele alimentației

Cu funcții utile pentru digestie, pentru metabolism, dar și pentru imunitate, rolul ficatului în organism este evident. Însă deși fără înlocuitor, de multe ori, starea sa este neglijată.

Vorbim despre unul dintre organele vitale, ce poate fi lejer comparat cu un muncitor conștiincios, ce lucrează fără întrerupere. Și care nici nu se plânge de eforturile depuse, nici nu obosește, nici nu își ia pauze. Sau o face, însă doar foarte rar.

Efectele alimentației asupra ficatului

Responsabil de detoxifiere, ficatul este considerat cel mai important organ al sistemului digestiv. Din păcate, în ciuda rezistenței, are și puncte slabe.

Alimentele prea grase sau prea procesate, grăsimile, alcoolul, conservanții și tot ce intră pe lista mâncărurilor nocive îl pot suprasolicita, epuizându-l.

Multe persoane ajung să sufere de patologii hepatice (ale ficatului) provocate în special de regimul alimentar necorespunzător. Fiind expus zilnic la toxine naturale sau industriale, după o vreme, se poate întâmpla ca acesta să nu le mai poată elimina.

Obiceiurile alimentare improprii și excesele, așa cum se întâmplă de regulă la Sărbători, pot avea drept consecință, printre altele, probleme hepatice și digestive. Desigur, afecțiunile hepatobiliare și digestive grave nu apar după câteva exagerări.

Rolul ficatului în organism

Vazut ca un fel de laborator chimic al corpului, ficatul îndeplinește unele dintre cele mai complexe funcții:

  • Transformă glucoza din sânge în glicogen (sursa energetică ce susține metabolismul);
  • Menține la un nivel optim cantitatea de glucoza, prevenind astfel diabetul zaharat;
  • Înmagazinează nutrienții: glicogen, minerale (fier), vitamine (în special liposolubile);
  • Este organul care intervine cel mai activ în procesele de depurare și de detoxifiere;
  • Controlează toate microelementele introduse prin alimentație sau prin medicamente;
  • Cu ajutorul plămânilor și rinichilor, elimină toxinele rezultate din procesele digestive;
  • Reușește să producă anticorpi necesari în combaterea infecțiilor și a unor maladii;
  • Controlează circulația sanguină, menținând în echilibru trigliceridele, acizii grași și colesterolul;
  • Secretă bila, o substanță care odată ajunsă în duoden, participă la mecanismul digestiv;
  • Drenează sângele provenit de la intestin, adunând toți nutrienții pe care apoi îi metabolizează și-i redistribuie celorlalte organe;
  • Transformă acidul lactic (un reziduu sintetizat de mușchi, ce rezultă în urma activității fizice intense), în glucoză etc.

Reține!

Cu toate că rolul ficatului în organism este plurivalent, cu o prezență de adevărată ”vedetă”, de prea multe ori, este neglijat. Poate pentru că este un organ foarte tolerant, capabil să-și ducă la îndeplinire funcțiile chiar și cand este deteriorat în proporție de 60-70 %.

De adevărata sa stare de sănătate nu ne dăm seama decât foarte greu și adesea întâmplător. Însă este esential să fim atenți la ce, cât și cum mâncăm și bem. Pentru că, mai devreme sau mai târziu, tot ce introducem în corp, ajunge să fie controlat de ficat.

Dacă problemele hepatice sau / și biliare își fac apariția și în viața ta, iar în timpul Sărbătorilor este un moment chiar ”propice”, te poți orienta spre remedii naturiste Faunus Plant.

Iar recomandarea nostră de azi este Pachetul Ficat Sănătos – Afecțiuni Hepatobiliare, ceaiurile și tincturile Hepatobiliarus având efect benefic în protejarea funcției hepatice și în activarea bilei.

Produse Recomandate

Varicele se pot preveni! 4 Măsuri de bază pentru îmbunătățirea circulației sanguine

Varicele se pot preveni! 4 Măsuri de bază pentru îmbunătățirea circulației sanguine

Prevenirea varicelor este o măsură necesară, îndeosebi când există o predispoziție.

Din fericire, venele varicoase se pot evita, la fel și unele posibile complicații când starea venelor se agravează, ca de exemplu: insuficiență venoasă, tromboflebite, ulcerații etc.

Masuri de bază ce pot contribui la prevenirea varicelor

Apariția venelor varicoase sau varicelor ține mai mult de funcționarea valvelor care ”dirijează” fluxul sanguin prin vene și de slăbirea pereților vaselor. Apoi se adaugă și factorii favorizanți.

Iată ce se poate face, începând cu intervențiile de bază!

#1: Informare asupra factorilor de risc

Variabile precum vârsta (după 30 de ani), sexul (îndeosebi femeile), genele (cazuri în familie), obezitatea, sarcina, statul îndelung în picioare sau pe scaun pot favoriza formarea varicelor.

Cine se regăsește într-o categorie sau în alta ori pur și simplu vrea să fie mereu cu un pas în fața tulburării, poate acționa din timp. Iar un om informat este un om mai sănătos.

#2: Mișcare regulată

Activitatea fizică protejează de o mulțime de probleme (nu doar estetice) și afecțiuni. Efortul de intensitate moderată (cardio) îmbunătățește sistemul circulator și totodată își aduce aportul în prevenirea varicelor.

Cele mai indicate sporturi și activități sunt acelea care se focalizează pe picioare: mersul pe jos (cel puțin o jumătate de oră zilnic), înotul, bicicleta, alergarea ușoară etc.

#3: Schimbarea alimentației

Pentru întărirea vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației și reducerea presiunii sanguine, au cale liberă alimentele bogate în antioxidanți (în special fuctele și legumele de culoare violet) și în fibre. Un mare DA pentru fructe de pădure, prune, vinete, struguri, citrice, cereale etc.

În schimb alte categorii pot declanșa și agrava problema, tocmai din cauza efectului inflamator: mâncăruri prea sărate, dulciuri, condimente, alcool, cofeină etc.

#4: Controlarea greutății

Masa coprorală, de asemenea, poate avea un serios cuvânt de spus în sănătatea sistemului circulator. Menținerea unei greutăți normale nu e doar o chestiune de siluetă și frumusețe.

Când cântarul afișează numeroase kilograme peste limite, acel surplus exercită o presiune excesivă asupra membrelor inferioare. Implicit, se resimt venele, în particular valvele responsabile de fluxul venos de retur, care nu mai reușesc să se opună forței de gravitație.

Bun de știut

Măsurile menționate poate că nu funcționează în cazul tuturor, însă există mari șanse să atenueze efectele varicelor atunci când ele se formează. De asemenea, de exemplu în combinație cu remedii din plante, contribuie și la tratarea lor.

În magazinul Faunus Plant, doritorii pot găsi unguente, tincturi și ceaiuri cu optime rezultate în prevenirea varicelor. Se pot achiziționa singure sau toate împreună, cu Pachetul Varice – Afecțuni Circulatorii!

Produse Recomandate

4 Beneficii ale consumului zilnic de fructe

4 Beneficii ale consumului zilnic de fructe

Beneficiile consumului de fructe sunt multe, dar uneori neștiute.

Fructele, bogate în fibre, vitamine și săruri minerale, reprezintă adevarate izvoare de sănătate pentru organismul uman. Ele contribuie la reintegrarea tuturor nutrienților pierduți, în special pe timpul verii, când există o tendință spre deshidratare.

Beneficiile consumului de fructe: 4 Dintre virtuțile fructelor

În dieta alimentară a fiecăruia, indiferent de sezon, fructele trebuie integrate nu doar ca desert. Consumate cu regularitate, datorită bogăției de nutrienți și proprietăți, devin un aliment indispensabil.

1. Hidratare

Fructele facilitează reasimilarea lichidelor eliminate prin transpirație din cauza temperaturilor ridicate. Aparte vitaminele, mineralele și fibrele, au fost și vor rămane în orice regim alimentar o importantă sursă de apă. Iar apa e tocmai cea care:

  • Favorizează transportul nutrienților;
  • Contribuie la echilibrul hidric;
  • Intervine în reglarea temperaturii corporale.

2. Detoxifiere

Consumate corect, au o valoare considerabilă și în detoxifiere. Pulpa, bogată în apă și fibre solubile:

  • Dă o mână de ajutor proceselor digestive;
  • Ajută la reglarea tranzitului intestinal;
  • Sprijină funcția renală, facilitând eliminarea reziduurilor.

3. Prevenirea bolilor

Micronutrienții prezenți într-o porție de fructe ajută la echilibrarea alimentației, dar și la prevenirea unor maladii.

Vitaminele, de exemplu, sunt indispensabile la orice vârstă;

  • Își pun amprenta asupra proceselor de creștere;
  • Au un cuvânt de spus în funcționarea celulară;
  • Influențează asimilarea glucidelor și a grăsimilor.

4. Sistemul nervos

Trebuie sublinat că fructele constituie o optimă rezervă de potasiu, favorizând buna funcționare a sistemului nervos. Un efect similar îl are și asupra celui muscular.

Sărurile minerale sunt printre primele eliminate prin transpirație și urină. Întrucat organismul nu reuseste sa le sintetizeze singur, trebuie integrate cu ajutorul alimentației, în particular, cu ajutorul fructelor.

În topul fructelor celor mai bogate în săruri minerale stau bananele, kiwi, caisele și fructele de pădure. Nu că ar fi singurele…

Beneficiile consumului de fructe Recomandări

Cu toate că suplimentele alimentare reușesc să furnizeze o parte dintre nutrienții de care organismul are nevoie, nu se recomandă substituirea fructelor cu produse farmaceutice.

Iată de ce fructele nu pot lipsi din niciun regim, în special din dieta zilnică a copiilor și a persoanelor care suferă cel mai mult de pe urma caniculei și disconfortului termic… Că tot e vară…

Cine este interesat de o cură de detoxifiere, poate completa alimentația cu remedii Faunus Plant. În acest caz, este vorba despre Pachetul Detoxifiere, ale cărui ceaiuri și tincturi facilitează eliminarea din organism a toxinelor și a produșilor de dezasimilație.

Produse recomandate

Bye-bye, celulită! Scapă de ”coaja de portocală” din 2 mișcări!

Bye-bye, celulită! Scapă de ”coaja de portocală” din 2 mișcări!

Celulita, binecunoscuta piele cu aspect de coajă de portocală, e o problemă de temut printre doamne și domnișoare de toate vârstele. Totodată, e un inestetism foarte ”democratic”.

Nu are preferințe unde să se așeze (coapse, fesieri, talie, abdomen, brațe, spate, pulpe). Și nu menajează pe nimeni.

Nu prea are legătură cu forma fizică și nici pe-atât cu greutatea. În schimb, ține de stilul de viață (sedentarism, alimentație), de retenția de apă și de proasta circulație sanguină.

În rândul ”victimelor”, intră femei preocupate de felul în care arată, cu o siluetă perfectă, precum și femei cu o constituție ectomorfă. Tipologia ectomorfă caracterizează oamenii slabi, cu puțină masă musculară, cu oase mici și cu strat subțire de țesut adipos.

Nu crede însă că bărbații sunt scutiți. Doar că poate la ei e mai puțin prezentă.

Totuși, lupta împotriva celulitei poate fi victorioasă și se poate completa:

  • Pe de o parte, prin activarea drenajului limfatic și venos;
  • Pe de altă parte, prin depurarea celulelor.

Activarea drenajului limfatic și venos

Celulita este o consecință a retenției de apă (acumulare de lichide în exces), la rândul său cauzată de alterarea circulației venoase și limfatice. Pentru stimularea celor 2 sisteme, trebuie intervenit prin:

  • Mișcare – Activitatea aerobică ajută la normala funcționare a sistemului limfatic și a fluxului sanguin (bicicletă, alergare ușoară, mers rapid, înot etc. – sunt opțiuni aerobice);
  • Hidratare – Organismul este constituit în mare parte din apă. Fără un aport optim de lichide, fluidele din corp vor tinde să stagneze;
  • Alimentație – Zaharurile încetinesc fluxul venos și limfatic; ”verdețurile” facilitează circulația și purifică sângele; fructele nucifere, prin conținutul de grăsimi ”bune”, îmbunătățesc fluxul limfatic.

Depurarea celulelor

Celulita nu depinde de masa corporală, dar apariția ei este condiționată de ceea ce pui în farfurie. Nu e nevoie să urmezi diete de slăbit drastice, ci să selectezi cu atenție alimentația.

E de mare ajutor să reduci și chiar să elimini sarea (e bună de bai). Necazul e evident mai ales dacă te supără deja retenția hidrică.

Sodiul din sare atrage și acumulează apa în interiorul celulelor. Apoi le umflă, reducându-le capacitatea de a mai elibera toxinele și excedentul de apă. Și uite-așa, apare celulita.

Pentru a diminua aportul de sare, înlocuiește-o cu:

  • Ierburi aromatice;
  • Condimente;
  • Ulei de măsline.

De asemenea:

  • Concentrează-te pe multe fructe și legume proaspete (sunt bogate în apă);
  • Optează pentru legume cu frunza închisă la culoare (aportul de potasiu și de vitamina C favorizează drenajul limfatic);
  • Schimbă modul în care gătești alimentele (în loc de prăjeli, preferă prepararea în baie de abur, în cuptor sau prin fierbere);
  • Obișnuiește-te să bei ceaiuri cu acțiune drenantă, pe bază de mesteacăn, mătase de porumb și coada-calului. Au proprietăți depurative, diuretice, antiinflamatoare, fiind remedii foarte potente în lupta împotriva celulitei.

Produse Recomandate

Ce sunt toxinele din corp și de unde provin?

Ce sunt toxinele din corp și de unde provin?

Lumea vorbește despre ele fără încetare. Fiecare-și exprimă propria teorie și opinie. Așa cum consideră, fără să știe dacă nimerește ori nu realitatea.

Potrivit dicționarului, toxinele sunt compuși de natură organică (de obicei, au origini proteice), ce desfășoară efecte toxice. Fără să știi mai mult, îți dai seama că reprezintă ceva dăunător.

Dar aceasta e o formulare vagă ce descrie definiția lor, tocmai din cauza diversității.

Ce sunt toxinele?

În mod cert, cu mulți ani în urmă, strămoșul omului modern nu se preocupa de existența toxinelor. În schimb prezentul expune organismul la tot felul de substanțe periculoase, cu efecte serioase asupra sănătății.

Acestea provin din aer, din apă, din medicamente, din alimente etc. Excesul lor în țesuturi poate provoca o mulțime de tulburări:

  • Dureri de cap;
  • Alergii;
  • Oboseală;
  • Transpirație excesivă;
  • Luare în greutate;
  • Balonări etc.

Tocmai am descris toxinele. Fac parte din cotidianitate. Sunt pretutindeni. E destul de greu să te ferești de ele, chiar printr-un stil de viață corect.

De unde provin?

Practic, e vorba despre compuși invizibili, cu origini interne sau externe.

Toxine interne

Se mai numesc endogene, tocmai pentru că sursa lor o reprezintă corpul uman. Pot fi reziduuri generate natural prin metabolismul nutrienților, resturi minuscule de celule moarte și tot ce produce organismul.

Toxine externe

Numite și exogene, grupează toate acele deșeuri provenite din afara corpului, ce pot fi inhalate, ingerate sau absorbite:

  • Smog;
  • Particule de praf;
  • Fum de țigară;
  • Medicamente;
  • Aditivi alimentari;
  • Microorganisme;
  • Substanțe chimice etc.

Cum te poți elibera de toxine?

Fie că pătrund în corp prin intermediul apei, alimentelor, aerului sau prin contactul direct cu pielea, fie că e corpul că le produce singur, acumulându-se, toate aceste toxine pot afecta starea de sănătate.

Din fericire, există multiple modalități de a sprijini organismul să scape de ele.

Pe de o parte, se vor evita sursele potențiale, excluzând factorii responsabili (fumat, alcool, alimente nesănătoase etc.).

Pe de altă parte, se va puncta pe detoxifiere, eliminând astfel impuritățile depozitate în rinichi, ficat, intestin sau pe piele.

Pe lângă apă din belșug și alimente cu efect detoxifiant, de folos pot fi și plantele medicinale. În magazinul Faunus Plant le găsești sub forma ceaiurilor și tincturilor din Pachetul Detoxifiere.

Produse Recomandate